건강에 도움이 되는 한방이야기 (제5회)

이번 회에는 수양체질과 수음체질에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

평소에 건강한데 변비가 심하신 분들이 있습니다. 하지만 별로 불편함을 모릅니다.
이런 분들은 대부분 수양체질이십니다. 이 수양체질은 5장(臟)6부(腑)중에서 신장이 제일 실(實)한 체질입니다.
   
“꼼꼼하고 완벽주의자” 라고 말할 수 있는 이 체질에 유익한 것은 일부 곡류(찹쌀, 현미, 옥수수, 누룽지, 숭늉), 일부 채소(부추, 갓김치, 토마토, 감자, 고구마), 일부 양념(고추, 파, 양파, 후추, 겨자, 카레, 생강, 참깨, 현미유), 대부분의 해조류(미역, 김, 다시마, 파래등), 일부 육류(소고기, 닭, 오리, 꿩, 칠면조, 개, 염소, 양), 일부 과일(사과, 오렌지, 귤, 망고, 포도), 일부 한약(인삼, 꿀, 대추, 생강, 계피, 화분, 로열제리, 수정과, 개소주, 유황오리등), 냉수욕, 수영, 걷기, 스트레칭이 있습니다.
 
해로운 것은 모든 차가운 음식(아이스크림, 냉면, 맥주, 차가운 우유, 팥빙수), 대부분의 생식 및 회, 일부 곡류(보리, 팥), 일부 육류(돼지고기, 계란흰자), 일부 생선(복어, 장어, 가물치, 잉어), 대부분의 해물(오징어, 낙지, 문어, 새우, 게, 굴, 해삼, 조개류등), 일부 채소(오이), 일부 과일(참외, 배, 딸기, 메론, 배, 감, 수박등), 일부한약(구기자, 산수유, 복분자, 영지, 알로에베라등), 땀을 많이 흘리는 운동이나 온수욕이 있습니다.

평소 많이 먹어도 살이 잘 안찌고 위무력 증상이 있는 분들이 계십니다. 
이런 분들은 대부분 수음체질이십니다. 이 체질은 상체보다 하체가 발달한 체질인데 5장(臟)6부(腑)중에서 위장이 제일 허(虛)한 체질입니다.

“소식을 해야 하고 차가운 음식은 절대사절” 해야 할 이 체질에 유익한 것은 일부 곡류(찹쌀, 현미, 옥수수, 누룽지, 숭늉), 일부 채소(무, 당근, 연근, 도라지, 더덕, 콩나물, 호박, 부추, 갓김치, 토마토, 감자, 고구마), 일부 양념(고추, 파, 양파, 후추, 겨자, 카레, 생강, 참깨, 현미유), 대부분의 해조류(미역, 김, 다시마, 파래등), 일부 육류(소고기, 닭, 오리, 꿩, 칠면조, 개, 염소, 양), 일부 과일(사과, 오렌지, 귤, 망고, 포도), 일부 한약(인삼, 꿀, 대추, 생강, 계피, 화분, 로열제리, 수정과, 개소주, 유황오리등), 냉수욕, 수영, 걷기, 스트레칭, 요가가 있습니다.
 
해로운 것은 모든 차가운 음식(아이스크림, 냉면, 맥주, 차가운 우유, 차가운 과일, 팥빙수), 대부분의 생식 및 회, 일부 곡류(보리, 팥), 일부 육류(돼지고기, 계란흰자), 일부 생선(복어, 장어, 가물치, 잉어), 대부분의 해물(오징어, 낙지, 문어, 새우, 게, 굴, 해삼, 조개류등), 일부 채소(오이), 일부 과일(참외, 배, 딸기, 메론, 파인애플, 수박등), 일부한약(구기자, 산수유, 복분자, 영지, 알로에베라등), 땀을 많이 흘리는 운동이나 온수욕이 있습니다.

수체질은 지난 회에서 말씀드린 토체질과 반대되는 특성을 지니고 있습니다.  수양체질과 수음체질은 치료법으로는 명확히 구별되지만, 음식상으로는 거의 구별이 없다고 할 수 있습니다.
그리고 수음체질의 경우 음식의 성질을 구분해서 식생하는 것도 중요하지만 더 중요한 것은 소식하는 식습관입니다.

여러분은 어떤 체질이신지요? 오래된 만성병이나 난치병을 가지고 계신 분들은 대부분 자기 체질에 좋지 않은 음식을 즐기거나 좋지 않은 생활 습관을 가지고 있는 경우가 많습니다. 그리고
예방의학적으로도 각 체질에 따른 좋은 섭생을 할 경우 몸속의 음(陰)과 양(陽), 오장육부(五臟六腑)의 균형이 잡히고 면역력이 좋아져서 병이 오는 것을 미리 예방할 수 있기 때문에 본인의 체질을 제대로 아는 것은 굉장히 중요하다고 할 수 있겠습니다.

글로리아 한의원 원장 황병철  780-200-2871
홈페이지 http://gloriaacupuncture.modoo.at/