건강에 도움이 되는 한방이야기 (제3회)

이번 회에는 목양체질과 목음체질에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
목 체질은 지난 회에 말씀드린 금 체질과는 정반대되는 체질이라고 할 수 있습니다.

평소 몸은 건강한데도 땀을 많이 흘리시는 분들이 있습니다.
이런 분들은 대부분 목양체질이십니다. 목양체질은 5장(臟)6부(腑)중에서 간이 제일 실(實)한 체질로, 풍채가 좋고 체구가 큰사람이 많으며, 말수가 적고, 과묵한 사람들이 많습니다.

“땀만 나면 만사형통”이라고 말할 수 있는 이 체질에 유익한 것은 모든 육식과 유제품, 일부 민물고기(장어, 미꾸라지, 메기, 가물치), 모든 밀가루 음식(빵, 라면, 비스켓등), 일부과일(수박, 메론, 오렌지, 토마토, 귤등), 견과류, 대부분의 버섯(송이, 표고, 상황, 영지등), 식물성 기름(참기름, 들기름, 현미유, 올리브유), 뿌리채소 및 양념(무, 당근, 감자, 고구마, 토란, 우엉, 더덕, 고추, 마늘, 양파, 카레, 생강등), 대부분의 해조류(미역, 김, 다시마등), 일부곡류(찹쌀, 현미, 수수, 옥수수, 율무, 콩류), 일부한약(인삼, 홍삼, 녹용, 칡, 꿀, 청국장, 흑염소, 개소주등), 땀이 많이 나는 운동(등산, 축구, 농구, 배드민튼등), 일광욕, 금니, 이온음료, 커피등이 있습니다.   

해로운 것은 대부분의 푸른잎 채소 및 나물(배추, 양배추, 상추, 시금치, 미나리, 쑥, 깻잎, 고사리, 가지, 갓, 취나물, 오이등), 대부분의 바다생선(고등어, 꽁치, 갈치, 전어, 멸치, 연어, 광어등), 대부분의 해물(오징어, 낙지, 문어, 새우, 게, 굴, 해삼, 조개류등), 일부과일(바나나, 딸기, 키위, 감, 체리, 자두, 포도, 파인애플, 복숭아, 참외, 석류등), 일부곡류(보리, 메밀, 팥, 녹두등), 
일부한약(십전대보탕, 녹즙, 포도즙, 알로에베라등), 냉수욕, 쵸코렛, 코코아(무설탕)이 있습니다.

소화도 잘되고 대변상태도 좋은데 대변횟수가 많으신 분들이 계십니다. 
이런 분들은 대부분 목음체질이십니다. 이 체질은 다른 체질에 비해서 알코올중독에 걸리기 쉬운 체질인데 5장(臟)6부(腑)중에서 대장이 제일 허(虛)한 체질입니다.

“화장실은 나의 친구”라고 말할 수 있는 이 체질에 유익한 것은 모든 육식과 유제품, 일부 생선(장어, 미꾸라지, 메기, 가물치, 잉어), 모든 밀가루 음식, 일부과일(사과, 배, 메론, 수박), 대부분의 견과류, 대부분의 버섯류, 식물성 기름(참기름, 들기름, 현미유, 올리브유, 호두기름), 일부 채소(무, 당근, 감자, 고구마, 토란, 우엉, 더덕, 호박류), 일부곡류(찹쌀, 현미, 수수, 옥수수, 율무, 콩류), 고추, 마늘, 양파, 카레, 생강, 일부한약(칡, 복분자, 녹용), 땀이 많이 나는 운동(등산, 축구, 농구, 배드민튼등), 일광욕, 금니, 이온음료, 커피등이 있습니다.   

해로운 것은 대부분의 푸른잎 채소 및 나물(배추, 양배추, 상추, 시금치, 미나리, 쑥, 깻잎, 고사리, 가지, 갓, 취나물, 오이등), 대부분의 바다생선(고등어, 꽁치, 갈치, 전어, 멸치, 연어, 광어등), 대부분의 해물(오징어, 낙지, 문어, 새우, 게, 굴, 해삼, 조개류등), 일부과일(키위, 감, 체리, 자두, 포도, 파인애플, 복숭아, 모과등), 일부곡류(메밀등), 일부한약(십전대보탕, 솔잎), 냉수욕, 쵸코렛, 코코아(무설탕), 탄산수가 있습니다.

목양체질과 목음체질은 서구적 음식문화에 가장 적합한 체질이라고 할 수 있으며, 치료법으로는 명확히 구별되지만, 음식상으로는 거의 구별이 없다고 할 수 있습니다.
다음 회에서는 토양체질과 토음체질에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.  

글로리아 한의원 원장 황병철  780-200-2871
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